Meteorologii se așteaptă să se facă mai cald în zilele următoare. În weekend, termometrele la umbra de la 30 la 34 ° C vor apărea la umbră în toată țara. Este posibil ca în partea de vest a Poloniei până la 35 ° C, să vă pregătiți pentru o astfel de vreme.

„În general, trebuie spus că nu există glumă cu căldura. Desigur, pentru cei tineri și sănătoși, vara este un moment de relaxare, vacanță și activitate. Bătrânii și bolnavii cronici ar trebui să fie deosebit de atenți.” – A spus într-un interviu cu PAP Prof. Paweł Ptaszyński de la Spitalul Central de Învățământ al Universității de Medicină din لود ód.

El a cerut, de asemenea, renunțarea la băuturile carbogazoase dulci la această temperatură. Astfel de băuturi nu îți potolesc setea și nu îți mențin corpul hidratat. „Trebuie să beți apă și este cu aproximativ un litru mai mult decât de obicei. Norma ar trebui să fie de trei litri sau chiar puțin mai mult. În plus, ar trebui să fie distribuită uniform pe tot parcursul zilei. Amintiți-vă că apa nu este înghețată. Cel mai bun temperatura este ușor mai scăzută decât temperatura camerei. Uneori, chiar și consumul de ceai cald este răcoritor „, – a remarcat cardiologul. El a adăugat, de asemenea, că pentru persoanele cu insuficiență cardiacă echilibrul fluidelor este foarte important.

În ceea ce privește persoanele active, acestea ar trebui să meargă la antrenament dimineața sau seara. De asemenea, trebuie să ne protejăm de căldura de acasă. „Să folosim jaluzele și perdele opace. Pe de altă parte, să avem grijă și de o ventilație adecvată. Când trebuie să facem ceva în grădină sau acasă – să o facem foarte devreme dimineața sau seara. Sau să luăm un duș în grădină la prânz. Mulți oameni Mai periculos decât pare „, – a spus profesorul. Btachinsky.

Vremea caldă atrage mulțimea de plajă la apă. Cu toate acestea, după cum avertizează salvamarul Radosław Wiśniewski cu privire la serviciul de salvare a voluntarilor din Masurian, vă puteți îneca oricând și oriunde, chiar și în rezervoare puțin adânci, care ni se par familiare. „Singurul loc rezonabil pentru a face duș este cu un salvamar calificat și instruit, care nu numai că poate observa că cineva se îneacă, dar îi poate scoate și profesionist din apă și îi poate ajuta”, a spus Wi reasonableniewski într-un interviu acordat PAP.

El a subliniat fără echivoc că atunci când se odihnesc lângă orice apă, părinții ar trebui să fie alături de copii până la vârsta de șapte ani. „De sute de ori căutăm copii care și-au pierdut părinții, pentru că mama sau tatăl lor s-au uitat la telefon sau au vorbit cu cineva” – notează el. De asemenea, dezminte mitul potrivit căruia părinții își pot găsi rapid copiii din vedere. „Nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Plajele sunt pline de copii în costume de baie roz sau albastre. De la distanță seamănă, nu are rost să ne înșelăm pe noi înșine” – a adăugat el.

Salvamarul îndeamnă, de asemenea, să nu sară cap-în-cap în apă în locuri neexplorate și necunoscute în niciun caz. „Sub apă, pot exista rămășițe ale podului vechi care nu pot fi văzute, pietre și poate fi prea puțin adânc pentru a face acest salt. Un salt prost pe cap duce adesea la o ruptură a măduvei spinării și 2 sau 4 – paralizia membrelor „- confirmă.

De asemenea, ți-a amintit să-ți pregătești corpul pentru hipotermie înainte de a intra în apă în zilele toride. „Trebuie să vă amintiți șocul de căldură. Când facem plajă, ne simțim total calzi, așa că, înainte de a ne arunca cu capul în apă, trebuie să ne răcorim încet. Mai întâi, capul, axilele și pieptul – unde există sânge mare nave. Trebuie să dureze ceva timp. În caz contrar, din cauza schimbării bruște a temperaturii, ne putem pierde cunoștința în apă, ne prăbușim „- avertizează el, deoarece poate fi fatală. (PAP)

Autori: Natalia Kami, ska, Joanna Kiewisz-Wojciechowska și Tomasz Więcławski

nmk / jwo / twi / jean /