În viața de zi cu zi, ne simțim adesea presați să muncim. în Când alegem odihna în locul muncii, ne putem simți rău. Poate exista presiune și sentimentul că pierdem controlul asupra situației și nu mai deținem controlul asupra multor lucruri. Cu toate acestea, un moment pentru tine, oricât de neproductiv ar părea uneori, poate deveni o experiență de neprețuit. Odihna crește motivația pentru muncă. Oameni care au grijă de confortul lor mental, își oferă spațiu pentru a se relaxa și se descurcă mai bine la locul de muncă mai târziu. Au mai multe instrumente pentru a face față stresului. În plus, dacă alegem să ne relaxăm în timpul unui picnic, se poate dovedi că am câștigat timp pentru a ne adânci relația.

Vreau să vă spun să nu vă așteptați la mare lucru de la această ieșire. Să abordez această ieșire, cu atâta liniște și cu atâta bucurie încât îmi dau spațiu, și timp să o fac cât mai bine pentru mine. Să fie bine, să fie fericit.

– Agnieszka Czajkowska-Wendorff

De unde să începi și cum să înveți să te odihnești este explicat într-un interviu cu Aleksandra Hotoy de către psihologul și psihoterapeutul Agnieszka Czajkowska-Wendorff.

Merită să ne amintim că odihna ar trebui să fie relaxare pentru noi, și nu o grămadă de inconveniente sau vreo sarcină neplăcută. Această listă nu este menită să fie o listă de lucruri de făcut, pentru că restul nu este despre asta.

– Agnieszka Czajkowska-Wendorff

„Transmite-mă fără nume” Condus de Alexandra Hotoy. Emisiunea este transmisă la Radio Tczew În fiecare joi după ora 16:00.