Abia am început. Totul pare încă atât de obosit și dificil. Pierzi rapid motivația de a face exerciții regulate. Abia atunci când intri cu adevărat în modul de antrenament și îți găsești ritmul, simți că există mai puțin un obstacol de depășit și devii mai energic. Un nou studiu arată că Trei tipuri de proteine pot fi responsabile pentru menținerea motivației ridicate pentru exerciții fizice.
Oamenii de știință de la Centrul Național de Cercetare a Cancerului din Madrid au efectuat pentru prima dată diverse studii pe șoareci, supunând animalele la teste de stres folosind proceduri standard și prelevându-le probe de sânge.
După analizarea datelor, oamenii de știință au concluzionat că așa-numita cale de semnalizare (o serie de reacții biochimice care duc la schimbări în procesele vieții în celulă – editor) Proteina p38α joacă un rol cheie în adaptarea organismului la antrenament. Cercetătorii au investigat apoi cum funcționează activarea p38α în corpul uman.
Trei proteine „catalitice”.
Au făcut acest lucru folosind un test de efort pe un ergometru de bicicletă. La studiu au participat 17 bărbațiCu o vârstă medie de 22,5 ani. Toți participanții au urmat un stil de viață activ fizic (exercițiu de două până la trei ori pe săptămână) și au fost sănătoși. Înainte de testele de stres Oamenii de știință și-au determinat compoziția corpului. Testele de efort cu bicicleta ergometru au fost apoi efectuate în trei zile diferite și au fost organizate după cum urmează:
Ziua 1: Exerciții incrementale la oboseală și exerciții de sprint (30 de secunde)
Ziua a doua și a treia: Sesiuni de antrenament VO2max La 120 la sută până la epuizare, intercalate cu faze de odihnă de 20 de secunde.
La o săptămână după ce a fost stabilit VO2max, participanții au participat la teste de laborator suplimentare după o perioadă de post de 12 ore. Biopsiile musculare au fost luate de la participanți înainte și la 20 de secunde după testul de efort. La un minut după exercițiul anterior, bărbații au alergat un sprint de 30 de secunde. O a treia biopsie musculară a fost efectuată la 10 secunde după această mișcare. Apoi, oamenii de știință au luat probe de sânge.
Testele pe șoareci au arătat inițial acest lucru Căile de semnalizare p38α și p38γ au fost activate în timpul contracțiilor musculare repetitive și intense. În funcție de cât de puternic este activată o anumită proteină, motivația de a exercita sau de a exercita este mai mare.
Testul VO2max. Ilustrare
Cu toate acestea, în acest proces este implicată și o altă proteină. Interleukina 15 (IL-15)care are loc prin activarea p38γ. Această proteină are un efect direct asupra cortexului motor al creierului. Aceasta înseamnă că interleukina din sânge acționează ca un semnal care crește dorința de a face mișcare – cu alte cuvinte, proteina crește indirect motivația de a face mișcare.
Oamenii de știință au observat calea de semnalizare De asemenea, la șoareci care urmează o dietă bogată în grăsimi. Activitatea fizică regulată a avut un efect pozitiv prin activarea proteinelor, creșterea metabolismului și reducerea tendinței la diabet și acumulare de grăsime – în special la nivelul ficatului.
Rezultate similare au fost obținute și în partea umană a studiului: proteinele p38 Ele sunt activate prin exercitarea acestor mușchi încărcați cu o intensitate crescândă. Oamenii de știință au observat, de asemenea, o creștere a interleukinei în sângele oamenilor. Cu toate acestea, participanții supraponderali au avut niveluri mai scăzute.
Studiul oferă, de asemenea, dovezi în direcția opusă: proteinele se reglează reciproc, ceea ce înseamnă că pot reduce dorința de a face mișcare atunci când devine prea stresant pentru organism.
„În acest studiu, am arătat că activarea p38γ indusă de efort în mușchi duce la producția de interleukină 15 (IL-15), care crește apoi activitatea fizică spontană , care Subliniază importanța clinică a acestei căi de semnalizare în promovarea comportamentului de exercițiu„ – au scris autorii studiului. Prin urmare, oamenii de știință sunt de acord că descoperirile pot deschide calea pentru tratamentul obezității și a bolilor metabolice.
Rezultatele studiului sugerează cu tărie că trei tipuri de proteine pot influența motivația pentru exerciții fizice. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că Este nevoie de mai multe cercetăriPentru a clarifica dacă proteina IL-15 ar putea fi de fapt un marker sanguin al motivației pentru exerciții fizice. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie efectuate în grupuri mai mari care includ și femei. Potrivit omului de știință Guadalupe Sabio, atunci va fi posibil să se verifice dacă anumite exerciții afectează producția de proteine:
